¿Por qué soy dependiente? ¿Es malo ser dependiente? ¿Soy mala pareja por ser dependiente? ¿Por qué sufro por ser dependiente? A menudo nos dicen que ser dependiente “es malo”, que no es sano o que deberíamos de ser independientes. Oímos constantemente mensajes como “una pareja dependiente es...
La sobreprotección es el exceso de protección por parte de progenitores o cuidadores hacia sus hijes. Desarrollarnos con un exceso de protección puede tener consecuencias negativas en nuestras emociones y nuestra visión del mundo. El apego, un aspecto clave en la sobreprotección El apego, como hemos contado...
La hipocondría es un problema de ansiedad que afecta a muchas personas. Hoy en día, debido a la situación pandemia, hay cada vez más personas afectadas. Suele haber varias características comunes entre personas que son hipocondríacas, en este artículo repasamos algunas de ellas. El miedo a...
Cómo gestionamos nuestras emociones, cómo nos relacionamos con otras personas, qué imagen tenemos de nosotres mismes...
La ansiedad que sentimos en nuestro día a día es útil y necesaria. Si no, no nos levantaríamos a trabajar, no estaríamos pendientes de nuestro ambiente al caminar o no prestaríamos atención a cómo nos tratan. Sin embargo, esta ansiedad puede ser perjudicial si es...
¡No te enfades! ¡Ya te estás enfadando otra vez! ¿Te has vuelto a enfadar? Estas frases son muy comunes en nuestros círculos ya que el enfado no está bien visto en nuestra sociedad. Sin embargo tiene una función muy importante y necesaria sin la cual...
La práctica de la compasión cada vez está más extendida en la psicología. En Suma Emociones es algo que incluimos en nuestras intervenciones, y que creemos que tiene muy buenos beneficios y cambios importantes en quienes lo practican. En el artículo de esta semana os...
¿Influye el tipo de apego que hemos tenido en la infancia en cómo me vinculo con el otro cuando soy adulto? El modo que tenemos de amar al otro tiene relación, y está condicionado por nuestro propio estilo de apego. Jhon Bowlby (1979) define el apego como...
Esta semana en nuestro blog os hablamos de autocuidados personales. El lunes os planteábamos algunos ejemplos y os hablábamos de su importancia en nuestro Instagram. En el artículo de hoy vamos a ver algunos ejemplos de autocuidados y por qué son buenos para nuestra salud...
¿Sabes qué aspectos son importantes para comunicarse de forma efectiva en pareja? Muchas personas opinan que el respeto, la confianza y la comunicación son pilares fundamentales para conseguir una buena relación de pareja. Pero… si yo me comunico mucho con mi pareja eso no significa que lo hagamos...