Vínculos con raíces: el arte de construir seguridad afectiva en tiempos de fragilidad relacional
«¿Por qué buscar pareja se siente hoy tan agotador?». «Siento que en cuanto algo no es perfecto, la otra persona desaparece». «Tengo la sensación de estar conectado con cientos de personas en redes, pero profundamente solo». Si alguna vez has experimentado esta...
Cuidar tus amistades también es cuidar tu salud mental.
Cuando pensamos en cuidar nuestra salud mental solemos pensar en dormir bien, hacer ejercicio, aprender a gestionar el estrés o acudir a terapia cuando algo no funciona. Pero existe otro aspecto fundamental que a veces dejamos en segundo plano: nuestras relaciones....
Navidad y emociones: una oportunidad para escuchar lo que sentimos
La Navidad es una época del año cargada de significado: celebraciones, reencuentros familiares, tradiciones y un clima social orientado hacia la ilusión. Sin embargo, para muchas personas también puede convertirse en un momento emocionalmente complejo. La presión por...
¿Por qué no se trata solo de estar juntos, sino de sentirse juntos?
Sentirse solo dentro de una relación: por qué ocurre y cómo empezar a reconectar Sentirse solo dentro de una relación es una experiencia más común de lo que imaginamos. No es simplemente una falta de compañía, sino una desconexión emocional que puede aparecer incluso...