Ansiedad vacacional: ¿por qué a veces no conseguimos desconectar durante las vacaciones?
Las vacaciones suelen asociarse con descanso, libertad y desconexión. Sin embargo, para algunas personas el comienzo del periodo vacacional trae consigo una sensación inesperada: nerviosismo, irritabilidad, preocupación o dificultad para relajarse. «Por fin tengo...
Terapia los sábados: cuando encontrar tiempo para ti también es una forma de cuidarte.
«Quiero empezar terapia, pero no sé cuándo.» Es una frase mucho más frecuente de lo que parece. Entre semana, muchas personas tienen agendas llenas de trabajo, estudios, reuniones, desplazamientos, responsabilidades familiares y compromisos sociales. Cuando llega el...