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Blog de psicologia
¿Un terapeuta puede decirte que te separes? Qué hace (y qué no hace) la terapia de pareja.
Una de las razones más frecuentes por las que muchas parejas tardan en pedir ayuda es el miedo: “Si vamos a terapia, ¿nos van a decir que lo dejemos?”. Esta duda es comprensible. La terapia de pareja se sigue asociando a “último recurso” o a un lugar donde se confirma...
Terapia de pareja preventiva: por qué no hace falta estar en crisis para pedir ayuda.
Cuando escuchamos “terapia de pareja”, muchas personas piensan en una situación límite: infidelidad, amenaza de ruptura, discusiones constantes o distancia emocional intensa. Sin embargo, cada vez más parejas están empezando a ir de forma preventiva, con un objetivo...
Tres conversaciones clave y límites sanos: guía práctica para mejorar la relación de pareja.
Hay parejas que discuten poco, pero están lejos. Otras discuten mucho, pero no consiguen resolverse. La diferencia suele estar en algo muy concreto: cómo hablan y qué límites protegen el vínculo. En terapia de pareja vemos un patrón repetido: la relación se llena de...
La trampa de “no ser nunca suficiente”: guía práctica para salir de la autoexigencia y recuperar calma.
¿Haces mucho y aun así sientes que no es suficiente? Esta guía práctica te ayuda a entender la autoexigencia, reducir la culpa al descansar y aprender límites y herramientas para recuperar calma.
San Valentín sin presión: guía práctica para parejas y personas solteras.
San Valentín puede ser un día bonito… o un día incómodo. Lo importante es entender por qué: no es solo “una fecha”, sino un disparador de expectativas. Se activa la comparación (“todo el mundo está feliz”), la narrativa del “amor perfecto” y la idea de que el valor...
Navidad y salud emocional: cómo afrontar la maratón social sin agotarte
Navidad y salud emocional: cómo gestionar el estrés, las reuniones familiares y la maratón social navideña desde la psicología. Guía práctica de autocuidado emocional.
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