TERAPIA INDIVIDUAL
«Todos atravesamos momentos en la vida que pueden resultar desafiantes o abrumadores. La psicoterapia para adultos ofrece un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus emociones, resolver conflictos internos y adquirir herramientas para afrontar las dificultades del día a día. Dar el primer paso es una decisión valiente, pero también puede ser el inicio de un camino hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal.»
Objetivos
Mejorar la autoconciencia
Explorar pensamientos, emociones y comportamientos para entender mejor las propias reacciones y patrones de vida.
Desarrollar habilidades de afrontamiento
Aprender técnicas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión o situaciones difíciles de la vida cotidiana.
Fortalecer la autoestima y la autoconfianza
Trabajar en la valoración personal y la capacidad de tomar decisiones desde una postura segura y firme.
Resolver conflictos internos y emocionales
Identificar y abordar traumas, pérdidas o conflictos no resueltos que puedan estar afectando el bienestar emocional
Mejorar las relaciones interpersonales
Desarrollar habilidades de comunicación, establecer límites saludables y entender patrones en las relaciones que pueden estar generando malestar.
Problemas más frecuentes en adultos
- Ansiedad: Estrés crónico, preocupaciones excesivas o ataques de pánico que afectan la vida cotidiana.
- Depresión: Sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, o pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras.
- Problemas de relación: Conflictos con la pareja, familiares o amigos, dificultad para establecer límites, o problemas de comunicación.
- Trastornos emocionales: Dificultad para manejar la ira, la frustración, o cambios emocionales abruptos.
- Autoestima baja: Sensación de inutilidad, inseguridad o miedo al fracaso que impacta la vida personal y profesional.
- Traumas y duelo: Experiencias traumáticas pasadas, abuso emocional, físico o sexual, o la pérdida de un ser querido.
- Manejo del estrés: Dificultades para manejar las presiones laborales, familiares o sociales que generan sobrecarga emocional.
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