Conflictos laborales
Mobbing o acoso laboral
¿Te sientes atrapado en un ambiente laboral tóxico?
El mobbing o acoso laboral es una serie de conductas hostiles y repetitivas en el trabajo que buscan hacerle la vida difícil a alguien, afectando su autoestima, su salud y su desempeño. No es algo que pase una sola vez, sino una dinámica continua que genera un ambiente tóxico y puede llevar a la persona afectada a sentirse atrapada o incapaz.
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Aislamiento social: Dejan a la persona fuera de conversaciones o reuniones, haciéndola sentir invisible.
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Desvalorización constante: Se le critica sin justificación y se cuestiona su profesionalidad.
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Sobrecarga o tareas humillantes: Le asignan tareas imposibles o por debajo de su capacidad para agotarla o desmotivarla.
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Rumores y desprestigio: Se difunden comentarios negativos para dañar su imagen ante el equipo.
Si te sientes identificado con alguno de estos desafíos, recuerda que no tienes que enfrentarlos solo. Contar con apoyo profesional puede marcar una gran diferencia.
Burnout o agotamiento profesional
¿Estás exhausto y sientes que ya no puedes más?
El burnout es ese estado de agotamiento extremo que surge cuando el trabajo te supera y sientes que ya no tienes fuerzas ni motivación para seguir.
Es más que un simple cansancio; se trata de una desconexión emocional y mental que afecta profundamente tu bienestar y tu manera de relacionarte con el trabajo.
Principales características del burnout:
1. Agotamiento emocional
Te sientes constantemente agotado, como si no pudieras recuperar la energía, y hasta las tareas simples parecen un esfuerzo monumental.
2. Despersonalización o desconexión
Quizás piensas “¿para qué hago esto?” Empiezas a ver el trabajo de forma negativa, con distancia emocional, y hasta puedes tener actitudes frías o desinteresadas hacia compañeros o clientes.
3. Baja realización personal
Pierdes la satisfacción en lo que haces, te sientes poco eficaz y cuestionas si estás logrando algo significativo.
El burnout es una señal de que tu mente y cuerpo necesitan un respiro. Reconocerlo a tiempo es clave para recuperar el equilibrio y evitar que afecte aún más tu salud y tu vida personal.
Estrés Laboral
¿El estrés laboral se ha convertido en un compañero de todos los días?
Cuando el estrés ocasional se convierte en una constante, tu salud física y mental puede verse afectada. Aquí, profundizamos en los efectos del estrés crónico, cómo reconocer las señales de alarma y aprender a gestionarlo. También te ofrecemos herramientas y recursos prácticos para lidiar con él de forma efectiva. Tu trabajo no debería costarte tu bienestar.
¿Te cuesta desconectar al final de la jornada laboral?
Cuando el trabajo invade tu vida personal:
Muchas veces, llevamos las preocupaciones del trabajo a casa, afectando nuestras relaciones y descanso. Aquí te ayudamos a poner límites saludables y a reencontrarte con tu vida fuera de la oficina. Aprender a desconectar es clave para mantener una vida equilibrada y disfrutar de tu tiempo personal.
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