Ansiedad y Estrés
¿Vives como si tuvieras un radar interno encendido todo el tiempo?
Estás en alerta, incluso cuando no hay peligro. Es esa sensación de que algo malo puede pasar, en cualquier momento, aunque a veces ni sepamos bien qué es. Puedes sentir mariposas en el estómago, pensamientos que van a mil por hora, o incluso temblar un poco y estar con un malestar continuo. Es como si el cerebro estuviera en alerta máxima y no encontrará el botón de “pausa”.
Eso es Ansiedad.
Si te identificas con esto, podría ser útil hablar con nosotros. Podemos ayudarte a entender lo que te ocurre y brindarte el apoyo que necesitas.
¿Sientes que tienes que tener siempre una respuesta a presiones externas?
Cuando tienes mil cosas que hacer y el tiempo se te va encima, o cuando te enfrentas a un cambio o reto importante. Es como si el cuerpo entrara en “modo supervivencia”, liberando energía extra para lidiar con esas exigencias. A corto plazo, esto te ayuda a motivarnos a cumplir objetivos, pero cuando se vuelve constante, hace que te sientas agotado/a o irritable, y que te cueste concentrarte o dormir.
Eso es Estrés.
Ambas cosas tienen su razón de ser y, en dosis pequeñas, nos pueden ayudar a mantenernos enfocados.
Pero si están presentes todo el tiempo, pueden empezar a afectarnos tanto física como emocionalmente, de manera que nuestra vida cotidiana sea más difícil y complicada de llevar a cabo. Si es así, nosotros te ayudaremos a manejarlo y gestionarlo.
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